Her insan harcadığı kadar(idrar, ter, solunum) su tüketmek zorundadır. Bu bağlamda kişi gün içinde çok terlediyse çok su tüketmelidir, az su kaybettiyse de az su tüketmelidir. Miktar olarak kesin birşey söylemek mümkün olmamakla beraber günde 1.5 litrenin altında sıvı tüketilmemesi gerektiğini düşünüyorum.
düzüm. esnafım. yabancı dilim yok, mezuniyetim yok. o yüzden lütfen cehaletimi bağışlayın efendim.
bence susayınca su içmeli insan. nihayetinde biz canlıyız. susadığımızda vücudumuz bizi uyarmaya programlanmış. susadığınızda için. diyete de karşıyım. aslan diyet yapmıyor, biz niye yapalım.
hee tabi sen doritosa abanırsan, glukozlu supangleleri gömersen şüşko da olursun kolesterol de çıkar.
