Normal koşullarda 3 ile 5 saat uyuyan biri olarak, önermenin doğru olamayacağını biliyorum.
Başlık bana gençliğimde yaşadığım bir olayı anımsattı.
Günlerce uykusuz kaldıktan sonra gittiğim inciraltı öğrenci yurdu'nda, aralıksız 24 saatten çok uyumuşum.
bunu gören ve beni pek tanımayanlar, uyku hastalığım olduğunu düşünmüşler...
sıcaktan uyuyamayanlar gerizekalımıdır? yoksa bu mikailin gazabımıdır. bütün kış anamızı siktin, bütün ilkbahar yağmur yağdı ekinler çürüdü. bütün yaz yanıyoruz, sanki bura afrika, sanki bana ekvator. amınakoyim bu ne sıcak.
leanorda da vinci, newton gibi bilim adamlari gunde 1-2 saat uyurdu... nicola tesla gunde 3 saat uyur, ayda bir gun de dinlenmelik 4 saat uyurdu...
Hadi len, insan hic oyle yasar mi derdim. bir donemde 5 ders alip, her gun 3 saat spor yapip, part time iste calisip ev kirasini cikarip, kendi kendine de insan bakiyora, mecbur gunde maximum 3 saat uyur... Gectim onu, akademik dunyanin icerisindeyim, hayatim profesorlerle beraber geciyor... Tanidigim profesorlerin cogu gunde 2 saatten fazla uyumuyor. onlardan ogrendim kahve icmeyi zaten. bizim ofiste kahve bitti mi uretkenlikte bitiyor. Tartistigim bir kac hocaya gore araplar modern cagi kahve ile kurmustur... Her neyse, konumuza donelim;
PAtronum, ki ayni zamanda hocam da, hafta sonlari da dahil labaratuvarda gecirir. Aksam 6 gibi eve gider, karisi ve cocuklariyla yemek yer, 9 gibi cocuklarini yatirir, karisiyla 2 saat gecirir o uyuyana kadar, gece 12de labaratuvara calismaya doner...
Gecen donemki elektronik hocam ara sinavin nasil gectigini sorar. bir arkadasim "1 haftadir uyumuyorum" diye sikayet eder. herif, "fizikci olacaksan uyumamaya alisacksin, ben 1991den beri uyumuyorum" diye yapistirir cevabi...
Insani gece ayakta tutacak bir isi varsa, sevdigi isi yapiyorsa yani birak gunde 5 saati, hic uyumadan dunyalari yaratir...
uyku saatleri ayarlanılabilir bir şey. 8 saat uyumaya alışan bir kişi, bünyesine 8 saat uykunun yettiği sonucunu çıkartmasın. bu vücudun alışmasıyla ilgili bir şey. gerçekten bünyesine 8 saat uykunun yettiği insanlar vardır fakat bir gün 8 saat uyuyup, ertesi gün 4 saat uyuyup, 8 saat uykunun daha faydalı olduğu sonucunu çıkartmak yanılgıya düşmek olur. minimum bir hafta 4 saat uyumak gerekir. bir hafta sonunda hala uyuşukluk, halsizlik gibi sorunlarla karşılaşılıyorsa demek ki bünyeye 4 saat yetmiyordur. birde bunun başka bir boyutu var. 4 saat uykunun yettiği bünye 8 saat uyuyorsa yine halsizlik gibi belirtiler görülür. yani yapılacak en iyi şey kişinin bünyesine kaç saat uykunun yettiğini öğrenmesi ve uygulamasıdır. ortalama bir saat vermek gerekirse bu 6 saattir.
'geri zekalı' demek doğru olmaz bence , önermenin doğru kısımları var fakat hepsi değil.insanların bünyesi aynı değildir , bir de bütün gün evde oturanla günde 10 -11 saat bazen daha uzun süre çalışanın uyku ihtiyacı da bir değildir herhalde.
Fakat uyuyarak gerçekten de çok vakit kaybediyoruz , ben de olabildiğince az uyumaya gayret ediyorum.
Bir de şunu belirtmek lazım ki , çok uyuyan insanlara ' geri zekalı' diyerek gün içinde kendimize ne kadar zaman kazandırıyoruz ? ya da ' ego ' mu demeliydim ?
