1.
bu aralar başardığım şeydir. 20 adetten üçe düşürmek bence büyük bir başarıdır.
12.
Tiryakiyim seviyorum ama sigaranın tadı bozuluyor abartıldığı zaman zevki kalmıyor. ideali günde 3azdır 4çoktur.
15.
iyi bir eylemdir. Haftada 3-4 tane ya içiyorum ya içmiyorum artık.
18.
övünülecek bir şey değildir. içmeyin. evet.
17.
okula giderken bir tane, öğle arasında bir tane, çıkışta bir tane ve günlük sigara tüketimim sona ermiştir.
5.
sigarayı bıraktıktan 10 gün sonra tekrar başlamanın ilk evresidir. *
3.
yemeklerden sonra tüketiliyorsa sigaraya geri dönüş kaçınılmazdır.
7.
belki de hiç içmemektir bir sonraki evre.
33.
bende günde 5 tane içiyordum o bile fazla gelmeye başladı artık bıraktım çok şükür şu an sigaraya vereceğim parayı prezervatife veriyorum.
2.
en sağlıklısı tamamen bırakmaktır. nasıl olsa günde üç tane içmeyi istediğim zaman bunu başarabiliyorum, koymuşum götüne bugün de 4 tane, bugün de 5 tane vs tarzında gene günde 20 adete çıkarma riski vardır.
