en sağlıklısı tamamen bırakmaktır. nasıl olsa günde üç tane içmeyi istediğim zaman bunu başarabiliyorum, koymuşum götüne bugün de 4 tane, bugün de 5 tane vs tarzında gene günde 20 adete çıkarma riski vardır.
sabah kalktıktan sonra ya da kahvaltıdan sonra içmeyin, zira zaten bünye istemiyor sigarayı, tabi eğer hiç uyarmazsanız beyni sigarayla. bu durum -birazcık zorlarsanız- akşama kadar bile gider öyle ama yine de akşam üstü bir tane içebilirsiniz.. akşam yemeğinden sonra da içmeyin, geçsin iki üç saat. sigara nöbeti gelirse de geçmesi için 2-3 dakka sabredin hatta.. çayla beraber bir tane için sonra. çok zor değil, abartmayın sigarayı, kız gibi olmayın az dayanın. vatana millete hayırlı bir insan olun bir de..
başkasının yapabilmesine en sinir olacağım şeylerden biri olduğu halde, yapabilmekten büyük zevk aldığım, dost ve arkadaşlarımın "keşke herkes öyle yapabilse, onun bir zararı da olmaz zaten" dediği, kötü alışkanlık. üç sigara için çakmak ve tabla bulundurmak zorunluluğu, bir sigara bile içsen, tablada duran izmaritin ortamda yarattığı pis koku. sıfıra indirmek bu kadar mı zor? evet, 6 ay sıfır sigaradan sonra yine ortalama üç adet. hepsi de akşam yemekten sonra.
Saka bir yana, 5-6 uzeri ise kisinin tiryakilikten ote problemleri vardir. Eskiden askerlere dagitilan sigara hakki haftada 2 paket imis. Gunde 6 dala denk geliyor.
Hani o eski filmlerde fosur fosur sigara ceken askerler varya, o yalan. Kim yitirdi o denli sigarayi amerikan marine korps’u bulacak?
Bazen Haftada bir paket içerim bazen 2 ay hiç içmem sonra iki gün içerisinde bir paket bitiririm. Canım istediği zaman içip istemediği zaman içmiyorum.
