Bir iki saat uyumak sanıldığından daha kolay bir şey değil. Çok uzun bir alışma süreci gerektirir.
Buna başlamak isteyenler kendilerine göre ayarlamalıdırlar. Her bireyin farklı bir uyku hesaplaması var. Başarılı insanların uyku alışkanlıklarına baktığımızda bunu kolayca anlayabiliyoruz.
insanın feleğini şaşırtır. bir gün dayanırsın iki gün dayanırsın hadi üç gün de dayanırsın ama dördüncü günde de 3 saat uykuyla devam edersen gerçekten insanın dengesi bozuluyor. düne kadar az uykuyla idare etmiştim ama öğlen 12 gibi biraz kestireyim diye yattım akşam saat 8'de noluyor lan diye uyandım.
t: bağışıklık sistemini çökerten davranıştır. tavsiye edilmez.
