9.
-
bütün gün oturmaktan iyi olsa da , yeterli bir yürüyüş değildir.
8.
-
yarı spor yapmaktır. daha fazla yürümek gerekir. ne bileyim en az 2 km idealdir.
7.
-
köşedeki bakkala gidip gelmektir.
6.
-
her 2 günde bir 1.6 kilometre yürüyorum. gerisi hikaye.
5.
-
2 adım yürüyün, 200 metre yürüyüp yormayın koca kıçlarınızı.
4.
-
200 metre yürümek için her gün üşenmeden eşofman ve spor ayakkabı giyen insanların varlığını görüp üzülmeme sebep olmuştur.*
2.
-
Bugün tam 16 km yürüdüm evet, sağlıklı yaşamak için tavsiye edilendir, önerilendir.
1.
-
Herkes icin saglikli bir harekettir.
