aktivite bir günde olacağından dolayı, gerekli proteinin karşılanamayacağı eylemdir.kısacası göğüs kaslarınız atrofiye gider.iyi etki etsin istiyosanız internetten farklı şınav stillerine bakıp uygun set ve tekrar sayısıyla belirli bir miktar gelişebilirsiniz.sadece şınav çekerseniz kate upton diye lakabınız olur, önerilmez.
