kendi vücut ağırlığınızı tamamen taşıyamıyorsanız fitness salonlarını işgal etmenize gerek yok. mesela ben bu yüzden gitmiyorum alıyorum big mac ooooh.
ilerleyen zamanlar için daha rahat şekilde yapılacak ve daha üst seviyelere çıkarılacaktır. He fit bir vücut olmaz o ayrı bir şey. Tabi tanımına göre de değişir ama eğer şekilli anlamda bir fit vücut ise beslenme + sağlam spor. Eğer sadece yağ oranı düşük bir vücut ise vücut ağırlıklarıyla yapılan hareketler + beslenme yeterlidir.
