uyku ihtiyacının düzenli bir şekilde karşılanmadığının göstergesi.. insan mal gibi oluyor, gözler ister istemez düşüyor.. her gün temiz sekiz saat uyumak gerek..
kuvvetle muhtemel vitamin eksikliğidir. her ne kadar geceden de kalmış olsanız birkaç destekleyiciyle daha zinde ve uyanık kalabilirsiniz. kahveli ayran tavsiyemdir.
bahar aylarıyla alakalıdır genelde. kansızlık, vitamin eksikliği de bunun sonucu olabilir. sürekli halsizlik, yorgun hissetme, evden çıkalı beş dakika olmuşken "ay şuraya bi oturuvereyim" deme şeklinde kendini gösterir. işte bunlar hep bahar hep polen hep alerji hep yorgunluk.
16 saat uyumuslugum oldugunda bile yasadigim olay. bazen oluyor böyle sacmaliklar sonra insan soruyor kendisine ben ne mallik yaptim da uykumu alamadim 16 saatin ardindan diye. ayni sekilde zit sekli mümkündür. bazen 6 saat bile yeterlidir güne enerjik baslayip enerjik bitirmeye.
