son dönemlerde, gerek iş hayatımda gerekse sosyal hayatımda, çevremdeki insanları gözlemlemeye çalışıyorum. işim gereği sık seyahat ettiğim zamanlarım oluyor ve farklı şehirler farklı insanlar tanımaya gayret gösteriyorum.
tanıdığım ve gözlemlediğim kişilerin bir çoğunun suratı asık ve mutsuz görünüyorlar. konuştuğumuzda da hayat koşullarından, iş yoğunluğundan, stresten şikayetçi oluyorlar. bu tür durumların ister istemez onları mutsuz ettiğini söylüyorlar. biraz sohbeti ilerletince ve onların mutlu olduğu konulara geldiğimizde; çocukları, tuttuğu takımlar, en mutlu oldukları anlar, ister istemez yüzlerinde bir gülümseme oluşuyor.
john diamond - bedenimiz yalan söylemez isimli kitabında;
"gülümsemek size iç huzuru getirir. beyin vücut kaslarının hareketlerini takip eder ve hormon dengesini değiştirir" demiştir. mutluluk hormonu salgılanmasına neden olur ve insanın rahatlamasına, kendisini daha iyi hissetmesini sağlar. lütfen herkes elinden geldiğince gülümsesin çünkü gülümsemek bedava...
hiç bir zaman gülümsemekten vazgeçme, üzgün olduğunda bile. gülümsemene kimin ne zaman aşık olacağını bilemezsin.
en güzel bedavalık olan yansıma, yansıtma. her şeyiniz kötüyken gülümsemek, o her şeyiniz ne ise, işte onlara şaşırma anlamında " dur lan bir dakika" mesajı veriyor. işte bu yüzden mutluyken zaten olan durumdan, daha güzel oluyor.
Çok değişik bir mimiktir. insanın ne olduğu anlaşılır gülüşünden. Yüz çizgileri seyirmiyorsa zorla gülüyordur, samimiyetsizdir. Kimi de öyle bir güler ki ağlayan insanı da güldürür. Sanki bütün yüzü gülücüğüyle raks eder efendim.
Tüm olumlu düşünceleri üzerime topladığım bu gecede daha çok ve daha da çok gülümsemek gerektiğini haykırmak istiyorum sözlük.
Bir insanla ilk iletişiminizi kurmadan hemen önce veya konuşma esnasında gülümsemek bir süreliğine de olsa ortamda gerginlik varsa alacak ve karşınızdaki kişiye minik bir şeker ikram etmekle eşdeğer olacaktır.
Gülmekten korkmayın, gülümseyin. Bu sizi zayıf biri yapmaz ancak naif ve mutlu biri yapabilir. Hep mutlu kalmanız dileğiyle.
özellikle şu saçma sapan bir devirde, yığınla koşuşturmada, sahtelikte, riyakarlıkta, hep bir dürüstlükten bahsedilip ama kimseninde pek yanaşmadığı kahpe dünyada, iyiliği akla getiren, pozitifliği akla getiren, yaşama sevincini artıran, en doğal ifade. trafikte arabadasınız duruyorsunuz ışıkta, veya yürüyorsunuz yolda, bebek arabasında size gülümseyen tanımadığınız bebeğe, gülümseyerek karşılık veren insanlarız biz genelde. o kadar kötü insanlarımız varken, o kadarda iyi olabiliyormuşuz isteyince demek ki. bu ne uç örnek diyebilirsiniz ama, aklıma o geldi birden işte.
Annem'in beni doğurduğu hastahanede o yıllar tek kişilik odalar yokmuş, büyük bir oda, odada (yalan olmasın tam hatırlamıyorum)10 yatak ve her yatakta doğum yapan 2 kadın.
...
Doğum sonrası beni yanına getirdiklerinde diğer bebekler ağlarken ben annem'e gülümsemişim. Odur budur hızımı alamadım sürekli gülümserim etrafıma. Bu yaşıma kadar yaptığım en kolay şey. Çevremdeki insanlardan hiç esirgemem.(tabii herkese gülümsemiyorum yanlış anlaşılmalara sebebiyet vermemek için) aynı şekilde karşılık alınca daha çok mutlu oluyorum.
Ayrıca gülümsediğimiz zaman Beyinde salgılanan endorfin hormonları yani mutluluk hormonları hızla artmaya başlıyor. Gülümseyin...
Duyguları sözsüz bir şekilde ifade edebilmenin en güzel yolu. Bazı gülümseyişler vardır kinayelerle imalarla dolu bazıları da "ya şimdi beyhude lakırdılara ne gerek hayat güzel kuşlar uçuyor mutluyum mutlusun mutluyuz" türünden. Birincinin azalarak neslinin tükenmesini, ikincinin ise günden güne artmasını temenni ederekten iyi geceler diliyorum sevgili sözlük.
hele yanınızda sevdiğiniz insanlar varsa ya da sevdiğiniz şeyler için gülüyorsanız veyahut gülüşünüzü seven insanlar varsa hayattaki belki de en güzel şeydir.
