şekeri tamamen bırakın. 21 gün sonra da şekeri hiç aramayacaksınız. sadece 3 hafta sabredin. gerisi zaten sporla ve az yemekle gelir. gözünüz de tok olsun.
HIIT yani high intensity interval training denilen birçok egzersizi zamana karşı veya belirtilen sürede mazimum tekrar yapılacak şeklinde uygulanan antreman stilidir. Yağ yakma konusunda en çok verim alınan metotdur. Ayrıca l-carnitin denilen antreman öncesi alınıp kullanılan ürün de çok etkilidir ancak sağlıklı mı değil mi kesin bir sonuç yoktur.
Nah eritirsiniz.
iyi geceler.
Börek var, sıprayt var.
Gel bize.
Sonra ben sana o orospunun ne çeşit bi orospu olduğunu anlatayım.
Orospuluk üzerine konuşalım.
Ondan sonra arka sıradakiler zehra'nın yurtdışına kaçırıldığı bölümü izleyelim beraber.
(olası bi feminist saldırısına karşı belirteyim, orospuluk unisex bi şeydir. Sonra femen'den gelip bana olmayan memenizi açmayın.)
kim dedi lan size o kadar tüketin diye? memlekete kıtlık getirdiniz turist gelmiyor lan sizin yüzünüzden. Keşke ölseniz ne güzel olurdu yemekler bize kalırdı hem, ölün lan, öldü mü göbek erir.
Mekik çekin. Yağlı şeyler yemeyin. Yediğiniz zaman göbeğime yapışır bu gitmez deyip yemeyin. Haydi ben dahil göbüşlerimize elveda edelim. Just can do it!
