göbek eriteceklere tavsiyeler

entry41 galeri0
    40.
  1. 39.
  2. 38.
  3. Geceleri yemek yemeyin, yürüyüşe çıkın, mekik çekin, bol bol su tüketin, aşık olun. Kahvaltıyı güzel yapın. Bilhassa tatlılardan uzak durun. 1 kavanoz nutellayı tek günde tek başıma bitirmişliğim vardır. O aralar 7 kilo birden almıştım.
    0 ...
  4. 37.
  5. Her öğün, ekmeğin çeyreğini kopartıp kalanını yerseniz nah eritirsiniz.
    0 ...
  6. 36.
  7. 35.
  8. 34.
  9. (bkz: sex)
    ayrica tavsiye verenlerin %70'i göbekli. bahsine girerim Sözlük.
    0 ...
  10. 33.
  11. 32.
  12. 31.
  13. 30.
  14. Her hangi bir yerinizden estetik ameliyat olun yani her hangi dediysek beğenmediniz bir yer olsun o ameliyat masasında o göbeği korkutan eritirsiniz.
    0 ...
  15. 29.
  16. insanity workout ve sıkı diyetle göbeğiniz eriyebilir. ağırlık çalışmasınıza gerek yok ama mekik, çakı ve sopa ile esneme hareketleri de baya faydalıdır. fakat diyetsiz ve insanity benzeri kardiyo olmadan işe yaramaz bunlar.

    yemekte çikolatayı bi kere bırakacaksınız. ekmeği çeyrek ekmeğe düşürün. tamamen bırakın demem. diyeni de siktir edin. ekmeksiz doyulur muymuş hiç. yumurta haşlama yiyin. patates kızartma yerine haşlama yiyin. beyaz et ve sebze tüketin.

    bunları haftanın 6 günü yapın. 1 gün dinlenme ve yemek olarak kendinizi ödüllendirme günü olsun. mangal falan yapın.
    1 ...
  17. 28.
  18. En iyi gobek eritme hic yapmamaktir. (Kamu spotu:az yiyin)
    0 ...
  19. 27.
  20. bol bol maydanoz yemek göbeğin erimesinde çok tesirlidir..
    1 ...
  21. 26.
  22. mekik çekeceğim diye belinizi zorlamayın daha çok squat Deathlift yapıp ve plankla desteklersiniz. yeterli kondisyon varsa burpee ve jump-squat da sizin için güzel kardiyo olur.
    0 ...
  23. 25.
  24. 24.
  25. oturduğunuz yerde derin derin karnınızdan nefes alıp verin. bol su bol ayran için.
    0 ...
  26. 23.
  27. 22.
  28. 21.
  29. bol bol yoğurt tüketin göbekteki yağları erittiği söyleniyor.
    1 ...
  30. 20.
  31. 19.
  32. 18.
  33. paranızı suplementlere harcamayın hiçbir işe yaramıyorlar, illa kafaya taktıysanız bir şey kullanmaya yan etkilerini göze alıp clenbuterol, ventolin kullanın.
    0 ...
  34. 17.
  35. araştırın. yarım yamalak bilgi ile iş yapmayın.
    3 ...
  36. 16.
  37. Mekik çekmeyin.squad yapın. Karbonhidrat ve sekerden uzak durun
    4 ...
© 2025 uludağ sözlük