ağır şeyler kaldırıldığında insanın başına gelen naaleeett. 20 kg benim için sınır. aştığım an düşüyor lanet. o yüzden çaresini bilirim. siz de öğrenin.
sırtüstü yatar pozisyonda, işaret parmağınızı göbek deliğinize sokup bir miktar sağa ya da sola çevirin. derinin parmağınızı sıkıca kavraması lazım. hafif şekilde baskı da uygulayın. oldukça yavaş hareket edin bu arada. 15 - 20 dk kadar bu pozisyonda bekleyin. ardından yine oldukça yavaş hareketlerle yüzüstü uzanın. göbeğinizin altına birkaç cm kalınlıkta bir "şey" koyun. bu bir el havlusu olabilir. havluyu katlayarak kullanabilirsiniz. bu şekilde de bir 10 dk uzanın. ardından gücü kuvveti yerinde birinden topuklarınıza birer yumruk atmasını isteyin siz hala yatarken. bi yerinizi kırmasın tabi. sonra kalkın amk yarım saattir göt büyüttüğünüz yeter. iyileştiniz.
göbek deliğinin tam ortasında kalp gibi attığı yerden teşhis konan şey. genelde ağır kaldırma sonrasında olan ve karın ağrılarına neden olur.
anneanem küçükken göbek deliğimin etrafına bastıra bastıra "yerine" getirirdi. ve ilginçtir ki anında tüm ağrım kesilirdi.
senelerdir bilimsel açıklamasını bilmem ama rahatlattığı bir gerçektir.
göbek düşmesi olarak tabir edilen rahatsızlığın temel sebebi barsak kasılmaları ve aşırı su kaybıdır. genellikle şiddetli ishalde önce ya da sonraki bir süreçtir. göbeği vakumlatmak, topukla ezdirmek, sıcak su torbası koymak, göbek çektirmek kısmen işe yarayabilir. en etkili yöntem göbek bölgesinde sıcak su torbası bekletmektir.
Çok illet bişeydir. Iki gündür çektiğim karın ağrısının sebebinin bu olduğunu bugün öğrendim. Varsa kesin çözümünü bilen yardım etse çok makbule geçer.
