yüksek tempoda çalışanların, büyük şehirde yaşayanların, yapacak işi bitmeyenlerin, yaşamakla derdi olanların keşke dediği durum.
napayım yetmiyor 24 saat.
uzmanlar diyor ki 7-8 saat arası uyuyun. niye? çünkü gününüzün verimli geçmesi için buna ihtiyacınız var. yetersiz uyku durumlarında mutluluk hormonu serotonin yeterince salgılanmadığı için güne negatif başlıyorsunuz ve gün üçerisinde yapacağınız etkinliklerin verimi yarı yarıya azalıyor. uykudan alamadığınız huzuru ve dinlenmişliği başka keyif verici şeylerde arıyorsunuz gün içerisinde.tütün gibi, kahve ya da şekerli yiyecekler gibi.bu da performansınızı başka yönlerden olumsuz etkiliyor.ee güzel tamam iyi bir uyku çektik geriye ne kaldı. 16-17 saat civarı bir şey.
sonrası.
beslenmek boşaltım gibi temel ihtiyaçlar da söz konusu.insanın metabolizması gereği bunlara ihtiyacı var.yemeden yaşanmıyor.insana mazot lazım.günde üç öğün yemek, atıştırmalar, tuvalete gitmelerle günün 3-4 saatini daha kaybettik.geriye ne kaldı. 12-13 saat gibi bir şey.
sonrası.
hayatta sadece uyuyarak yiyip içip sıçıp sevişerek vakit geçmiyor ki.geçer aslında da yazık değil mi.insanoğlunun yüzyıllardan beri biriktirdiği deneyimlerine ortak olmak istiyor insan haliyle.daha okunacak tonla kitap.göz gezdirilmesi şart olan dergiler ve okunması farz olan köşe yazılarıyla dolu gazeteler.iki üç saat* kitap okumazsan günde, okunmayı bekleyen tonla kitap nasıl bitecek sorarım size.onca emekle hazırlanan dergiler diğer yayınlar da okunmayı bekliyor haliyle.okumak için ayırdık 3-4 saat. ne kaldı geriye. 8-9 saat gibi bir şey.
sonrası.
insanoğlunun birikim paylaşımı okumakla bitti mi.her gün yeni yeni filmler giriyor vizyona.bir o kadar da geçmişte izleyemediğin izlenesi filmler belgeseller vs. deli gönül günde en az bir film izlemek istemez mi ister kuşkusuz. takriben 2-3 saat de ona ayırsan. kaldı sana 5-6 saat bir şey.
sonrası.
imkanlar dahilinde yaşadığın şehirde tiyatro varsa, sergiler açılıyor festivaller yapılıyorsa bunlara da iştirak etmek istemez misin.istersin tabi. ama buna girmeyecem bile.çok zaman alır vesselam.belki ekstradan bir gün bu etkinliklere ayrılabilir.
sonra başka bir mühim hadise daha.
hayatımızda televizyon diye de bir gerçek var.her ne kadar sevmiyorum desek de bir şekilde kendi zevkimize uygun bir iki program o yüzlerce kanal içinden bizi buluverecektir.bir de televizyonun kötü tarafı o sevdiğin programlara göre kendini ayarlama zorunluluğudur.her saat de televizyon izleyemezsin.eh 2-3 saat de televizyona ayır. kaldı sana 1-2 saatlik bir zaman dilimi.
e sonra.
sağlıklı yaşam iyi beslenmekle iyi uyumakla bitmiyor ki.spor da lazım.şöyle seni kan ter içinde bırakacak günlük spor faaliyetine girişeyim desen.gitti 1-2 saat daha.
bir de bunun üstüne büyük şehirde yaşadığınızı tüm bunları yaparken mesafeler kat etmek gerektiğini düşünürsek. eyvah eyvah.
zati fark edilmiştir ki bu progaram işi gücü olmayan ya da tatildeki bir insanın gününe göre ayarlanmıştır.
mesai saatlerini işin içine katarsak ölelim daha iyi.böyle hayat mı olur beee.
o bir şey değil sporun üzerine duş alacak vakit kalmadı.pis pis kokacaz
