sadece midenin dolmasıyla değil, tüm organların ihtiyacı olan günlük besinleri alabilmesi veya beynin bundan emin olmasıyla gerçekleşen doymadır.
bu doyma genellikle doğal olan tahıl, et, yağ, yağlı tohumlar balık ve sebzelerle gerçekleşir.
günümzde doyma hissi genellikle şeker ve karbonhidratla sağlanıyor ve sadece mide şişkinliği ile gerçekleşiyor. yani karnımız şişince doyduk diyoruz.
oysaki 2 saat sonra vucuttaki şeker mekanizması devreye giriyor. o hızlıca kana karışan şekri yağa çeviriyor, doğru depoya. yani göbeğe, oturma organına. sonra gelsin obezite, gelsin şişkoluk.
