ispanyol usulü yumurta, yumurtalı makarna, makarna kola ikilisi, kola cips ikilisi, cips bira çifti ve benzeri hızlı pişen aynı hızla tüketilen besin öğeleri..
cips, elma suyu, çikolata, bisküvi çeşitleri(peynirli, baharatlı,acılı, çeşnili... ) yalnız bu gıda programını altı aydan fazla uygulayamıyorsunuz. buna hem paranız hem de sağlığınız müsaade etmiyor. malum az miktarı karın doyurmuyor. onun için altı ayın sonunda kuzu kuzu spaghettinizi yemek zorunda kalıyorsunuz.
çabucak ve az maliyetle yapılan yemeklerdir. şöyle ki; öncelikle ucuz bir besin olan havuç pazardan alınır. ardından tanınmamış marka ama tarihi de geçmemiş bir küçük yoğurt ve son olarak kırmızı pul biber! yapım aşamasına geldiğimizde; kabukları özenle soyulmuş havuçlar teker teker rendelendikten sonra tavada pişirilir. ardından bir tabağa konur ve üzerine önce yoğurt ardından kırmızı pul biber ekilir. hem çabucak yapılır, hem ucuzdur hem de akşamları gaz yapmaz. afiyet olsundur. *
