her zaman üzüntğ ya da şüpheye yaklanıyorsanız ve kendinizi başkalarından daha aşağı görüyorsanız, bunun yerine en çok istediğiniz şeyi ayrıntılı olarak tasarlayın ve elde ettiğinizdeki yaşamınızı düşünün. negatif düşünceleriniz olduğunda pozitife çevirmek için gün boyunca bunu uygulayın.
