bir durum. uyandıktan sonra uyumak istemeyip yatakta gözler açık, sabah iş için kalkma saatini beklemektir. ama öyle olmuyor işte. beklerken bir bakmışsın uyumuşsun saat 7 olmuş. günaydın. hayırlı sabahlar.
bir durum. uyandıktan sonra uyumak istemeyip yatakta gözler açık, sabah iş için kalkma saatini beklemektir. ama öyle olmuyor işte. beklerken bir bakmışsın uyumuşsun saat 7 olmuş. günaydın. hayırlı sabahlar.
Genelde hergün tuvalete kalkarım o saatlerde, su içer yatarım sonra. Tekrar Uyumak için sırrım şu; gözlerinizi mümkün olduğunca kısık tutacaksınız, hızlı hareket edip, mümkün olduğunca az ışığa maruz kalacaksınız.
