ben bir dönem psikolojik anlamda hiçbir sıkıntım yokken (ya da ben öyle sanıyorken) bu durumu yaşadım. bir iki gece problem değil de uzun süre yaşayınca gerçekten can sıkıcı bir durum haline geliyor. benimki iki hafta sonra kendiliğinden düzene girdi, girmeseydi doktora gitmeyi düşünüyordum. doktorun antidepresan vereceğini tahmin ettiğim için buna da gönlüm pek razı değildi ama el mahkum gidecektim, şükür ki düzeldi. kafana taktığın herhangi bir şey yoksa düzene girmesi için biraz zaman ver, bunun için bitkisel çaylar falan var onları deneyebilirsin. olmuyorsa işi tıbba bırakmaktan başka çare kalmıyor. pek fazla seçenek yok.
edit: burun tıkanıklığı, ağızdan nefes alma gibi problemler de uyku bozukluklarının sebebi olabilir.
Rüyada balkonda düşmek vb. olaylar sonucu birden uykundan uyanma hâli. Kabus görülmesi durumunda tekrar uykuya dalmak zordur. Çünkü korkmuşsundur bi kere.
