double quarter pounder buyuk boy menu ile yine tesrif ettigim aktivite. bunlari da yagli ellerle yaziyorum. iyyy klavyenin her tarafi yag oldu. isimi bitirdikten sonra temizlik sart.
çok tatlı bir harekettir lakin maliyeti de bir okadar tatlıdır sabaha ağrıyan karın ile ve gece görülen kabusla ağzınıza edilmiş bir şekilde uyanırsınız.
Genellikle babamı da ayartıyorum. Bir de üzerine tost yaptırıyorum. Sonra bir odadan diğerine koşuyoruz. Yada gece yürüyüşe çıkıp eve dönüşte birşeyler yeriz sonra keşke yürümeden önce yeseydik diye pişmanlık duyup evin yolunu uzatırız.
Sağlık dergileri, yeme alışkanlığınızı değiştirmenizi söylüyor. Öncelikli olarak da gece yemek yememeniz gerektiği. Eğer yatağa gitmeden önce yemek yerseniz, pek çok kaloriyi yakmayacağınız ve metabolizmanızın geceleri yavaşladığı anlatılıyor.
Yapılan pek çok araştırma, asıl önemli olanın günün hangi zamanında değil ne kadar yediğinizin önemli olduğunu ortaya koyuyor. Mesela isveç'te yapılan bir araştırmaya göre 86 obez erkek ve ortalama ağırlıktaki 61 kadın arasında, ne zaman yemek yediklerine bakılarak bir fark olmadığı ortaya çıkmış.
Aşırı kilolu 2.500 hasta arasında yapılan bir araştırmaya göre de günde üç öğünden fazla yemenin obeziteyle bir ilgisi olmadığı belirlenmiş. Aslında yapmanız gereken çok basit; vücudunuzun yaktığından daha az kalori alın.
kiminle nerede ne yediğinize göre zevki artacak olan yemek zevkidir. yumurta da kırabilir, baharatlı menemen de yiyebilirsiniz arasında fark vardır belki de kokerec belki de etli çorba içersiniz adamına göre değişen eğlencedir.
