yedikten yarım saat-bir saat sonra uykumuz gelse, biliyoruz ki o yemek yatarken rahatsız edecek tüm gece. yemezsek de midemizin gurultusundan, bulantısından uyumakta zorluk çekeceğiz.
en güzeli hafif atıştırmalıklar. benim tercihim çayın-meyve suyunun yanına beypazarı kurusu. iyi gidiyor, ıslata ıslata yiyebilirsiniz.
alıyoruz bir kase yoğurdu, içerisine 1 adet orta boy salatalığı küp küp * doğruyoruz. sonra azıcık zeytinyağı, kekik, nane ve tuz ile lezzetlendiriyoruz * işte alın size gece yarısı açıkmaya çözüm
ikinci öğretim öğrencisi olduğumdan beri yaptığım eylem. her gece mutfakta yiyecek aramanıza sebep olur. günü kurtardıysanız ne ala, ama yiyecek bulamadıysanız açsınız.
ne kadar yataktan kalkmamakta direnilse de açlık yüzünden uykusuz kalmaya değmez denerekten isteksizce mutfağa uçuş etkenidir.
bir güzel yenir içilir doyulur.
daha sonra uyunur.
şöyle de bir şey vardır ki gece eğer uykudan kalkıp yemek yeniyorsa eğer bu kötü psikolojidir.
eğer zaten uyumadıysanız gece yemeğe de kendinizi alıştırdıysanız obez olacaksınız.
her iki türlü de evet.
nedense günün en s*kindirik saatinde karnım acıkıyor! gece yarısını geçti mi saat benim beynim duruyor ve midem çalışmaya başlıyor! hea bu cümleyi nasıl düşündüğüme gelirsek bu şuna benziyor
