Biyolojik özellik. Ne kadar çabalasam da gece uyku tutmaz. Gündüzleri iş olmasa her gün uyurum. Sanki vampirlerin biyolojik saatlerini almışım, bir tabut eksik.
Aslında beyni nasıl alıştırırsan ona göre yönlenir. Sen eğer sürekli belli saat diliminde kalkıyorsan otomatik bir şekilde o saatlere yakın olarak uyanacaksındır.
Çünkü senin o saatte uyanman gerektiğini biliniyor.
Aslında beyni şöyle düşünebiliriz. Yani sen nasıl düşünüyorsan ona öyle sinyaller gidiyor diyelim. Sen bir işi basite olursan o da o halde çokta önemli değil der ve umursamaz. Ama ciddiye alırsan ona yönelik çalışır.
Tabi başta dediğim gibi önce biraz zorlayarak belli bir düzene alışmak önemli. Uyumak içinde kendinizi odaklayıp fazla düşünmezseniz zaten doğrudan uyumuş olursun.
Ekstra not: Bir işi belli düzene koymanın en iyi yolu tekrarlardan geçer. Başka bir şekilde zordur yani basit yöntemi pek olmaz.
alışkanlık meselesidir. sabahki sınavı kaçırma sebebi olabilir. sınavı kaçıracağım stresiyle gece uyuyamaz sabahta kalkamazsınız, bu bir kısır döngüdür sonu da yoktur.
önemli bir sorun olma yolunda hızlı ve güvenilir adımlarla ilerler. şöyle ki gece türlü meşguliyetler arar bulursunuz ve nihayetinde uyumaya fırsat bulamaz bulmazsınız, uyuduktan sonra uyanabilmekse başlı başlına bir sorun, tüm günü gözler şiş esneyerek geçirmek herkesin hoşuna gitmeyebilir sonuçta.
saat akşam 11 ile başlayan, 4 saatlik asıl uykuyu alamamaktan kaynaklanan uyku sorunudur. saat 11de uyumaya başlayıp 3 e kadar ki uykuyu alamazsa, isterse ertesi gün, gün boyu yatsın, yine uyumak ister insan.
düşmanımın basına dedirten hadise. kafaya takılan sorunlar yetmezmiş gibi iç seslerinle kavga eder bulursun kendini. sanki senin bir parcan değillermiş gibi karsıdan izlersin oylece. daha önce canını sıkan her ne varsa aynı gece zuhur etmiştir üstüne.ona bunu deseydim surda sunu yapsaydımlar sıralanır bir bir. sabahın 6sında hala gozler fal tası gibi acık, ne güzel bi düşünce ne de içtiğin kasık kasık passiflora kurtaramaz seni bu hadiseden. uykusuz gecen gecenin ardından yasanan kepazelik üstüne tuz biber olur.neyse ki bi süre sonra bünye kendi kendini kapatıveriyor,beyin stand by konuma geciyor.yasayanlara allah kolaylıklar versin.
ikinci öğretim öğrencilerinin daha çok başına gelen durumdur. uyku düzeni bozulunca tüm yaşamınız alt üst olur. ağzınızın tadı bile bozulur. ta ki okul bitip işe girene kadar.
