kendilerini kanser etmektir. gece uyumamak sadece gece uykusunda salgılanan ve metabolizmayı düzenleyen vucut kimyasallarından mahrum kalmak demektir ki bu kansere davetiye çıkarır. en geç 12de yatmalıdır , saat 4 gibi vucudun yenilenmesi işlemi bitiyormuş , ders falan çalışacaksanız o zaman çalışın. uyumak derken tam karanlıkta uyumak gerek , tam karanlık ortam sağlanamıyorsa bir uyku maskesi edinmek gerek. http://bebekvecocuk.milli....2011/1344266/default.htm
daha az uyuyarak, daha çok yaşadıklarını düşünürler. yoksa ömürlerinin yarısı uykuda geçiyormuş, yazık değil miymiş, hayat çok kısaymış...bla bla bla. ben bu mantığı anlamıyorum sözlük.
hiç amacım yok aslında inan,zaten eve gelişim 6.30 çoğu zaman*e,oydu buydu şunu okuyayım,şunu izleyeyim derken yetmiyor mnskym,ondan sonra bir bakıyorum saat 5 olmuş,aynen böyle oluyor.
günde birkaç saat uykunun yeteceğini düşünüyordur.
gerçektende öyle. vucüdun inanılmaz bir yapısı var. günde 2-3-4 saat uyku rahatlıkla yetiyor. hiç uyumadan birden fazla geceyi gecirebilirsin alıştıktan sonra. hayat çok kısa. bu kısacık zamanı daha fazla uyuyarak geçirme.
ha bir süre sonra bünyen iflas edebilir. o durumlarda abartma. uyu amk.
ikinci öğretim olup uyku tutmaması durumudur uykusuzluğa bağışıklık kazanmış bünyeler erken yatmayı kabullenemez bu yüzdendirki öğlene kadar uyanamamak gibi yan etkileri vardır...
