gece hayatını alışkanlık haline getiren kişilerde bir süre sonra diyabet,kardiyovasküler hastalıklar yada kanser gibi kronik veya mortal bir hastalığın oluşarak,kişinin yaşam süresini bariz kısaltması ve ölüm olayına sebebiyet vermesi durumudur...
gece ayakta kalmak ve gündüz uyumak vücudunun metabolik ve endokrinolojik dengelerini alt üst etmekte melatonin,d vitamini gibi bağışıklık sistemi için spesifik unsurların eksikliğine yol açarak bir sürü hastalığın oluşumuna davetiye çıkarmaktadır..
ayrıca sadece zifiri karanlıkta yeteri kadar uyunduğu takdirde,vücudumuz tarafından salgılanabilen ve insan vücudundaki birçok hayati organı ve bağışıklık sistemini güncelleyip yenileyen bazı spesifik hormonlar vardır melatonin gibi..gece uyumayan kişiler bu hormonlardan da mahrum kalmakta ve bünyeleri zayıf düşmektedir..
ayrıca gece uyumayan ve gündüz uyuyan birinde güneş ışığından mahrum kalma neticesinde de bir dünya hastalık oluşabilmektedir..
özetle gece uyumamak şu sorunlara yol açar:
1-) vücudun metabolik ve endokrinolojik dengesini bozar
2-) hücrelerin yenilenme ve tekrar programlanma sürecini bloke eder
3-) kanser,diyabet vb gibi birçok kronik ve mortal hastalığa yakalanma riskini bariz bir biçimde arttırır
4-) hücresel telomeraz faaliyetini bozarak yaşlanma hızını arttırır...(( uzun süre gece çalışan kişilerin çabuk çökmesinin altında yatan nedendir..))
5-) güneş ışığından mahrum kalma neticesinde birçok metabolik fonksiyonun da bozulmasına ve bu yüzden de ilave olarak 250 çeşit hastalığın da ortaya çıkmasına yol açabilir..
yapılması gereken gece uyumak,gündüz kalkmaktır..
gece zifiri karanlıkta uyunmalı ve uyku esnasında her türlü ışık kaynağı yada elektronik cihaz tam olarak kapatılmalı hatta uyku gözlüğü takılmalıdır gerekiyorsa..
bu konu çok çok önemli olup onkoloji uzmanı prof.dr.erkan topuz tarafından da defalarca dile getirilmiş ve halk uyarılmıştır..
