vücudu formda tutmak. şınav, mekik, dambıl gibi sporların yatmadan önce yapmak. tavsiye edilir. sabah kalkıldığında normalden çok farklı kalkılır. devamlı yapılırsa gerçekten ideal bi vucut sahibi olunabilir.
star'ın magic box star 1 olduğu günlerde gece 24.00 ten sonra yayınlanan ve türk erkeği'nin yatmadan önce çizgili pijamasıyla tv karşısına geçip egzersiz yapmasına sebep olan faydalı program. nerde eski programlar şimdi?..
