engellenemez öl-me ha-re-ke-ti engellenemez. sadece bastırılabilinir , kafa güzelse daha çok olur, niye ben diye sorgula dur ondan sonra. niye benim ailem niye benim para sıkıntım niye benim eğitimim... vs uzar gider bu böyle.
Uzun vadede psikiyatr nezaretinde tedavi edilebilir.
ancak bunlarin hicbirisiyle ugrasmak istemiyorsaniz benim size tavsiyem hayatiniza bir sekilde spor katmaniz, fazla kilolariniz varsa onlardan kurtulmaniz olur.
Cunku bu veya panik atak gibi sorunlarin psikolojik uzantilari kadar fiziksel sebepleri de vardir. Fazla kilo, alkol kullanimi, insulin direnci gibi.
