yaklaşık 1 aydır vücudumun uygulamam için ısrar ettiği, benim de karşı koymadığım durum. ilk günler zor oluyordu ama artık alıştım. güzel oluyor. sanki günü daha çok yaşıyorsun.
London school of economics'in araştırması uyku ile zekâ arasında bağlantı olduğunu söylüyor. ingiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, gece geç saatlerde uyuyanların IQ'su daha yüksek, erken yatanların ise daha düşükmüş.
Eğer akşam sağlam bir şekilde alkol aldıysanız rahatlikla kendi kendinize sabah erken kalkabilirsiniz tabi kalkinca kahvalti edip dus da alinirsa iyi olur zira mide bulantisi yasanilabilir.
