eğer kendinizi alıştırmışsanız ve günde 4 saat uyku ile yetinebiliyorsanız, final geceleri için yapılabilecek eylemdir. lakin bilgilerin taze ve kalıcı olması bakımından yarar sağlayıcıdır.
herkesin algılarının en açık olduğu bir zaman dilimi vardır gün içinde. bu sabahın ilk saatleride olabilir gecenin bi körleride. geceleri dikkati daha iyi olan insanların aslında sessizlik gibi bir avantajlarıda vardır.
uykuyla arası iyi olmayanların , gecenin verdiği huzur ve sessizliği en iyi şekilde kullanıp sabahı kitap elinde karşılamalarıdır . Fakat ertesi gün uyumadan okula ya da işe gidildiğinde suratınızda amaçsız bir sırıtmayla algılamanın en aza inmesi .
sabah erkenden dersiniz yoksa ve çalışmanız gereken konular çok fazlaysa yapılabilicek bi eylemdir. size gece birkaç bardak kahve muhtemelen eşlik edicektir. 2-3 saat uyuyabilirsiniz o gün içinde. size miras olarak iyi bir sınav notu biraz da baş ağrısı bırakır bu metod.
onca hayati önem taşıyan bilgilerin yanında Vehbi Koç, vasiyetinde; "gece fazla çalışıp uykusunu alamayan iş adamının randımanı oldukça düşüktür" şeklinde konunun önemini vurgulamıştır.
eğer ki ertesi sabah erken kalkmanız icap ediyorsa, yarınından çalma eylemidir. çünkü kişi ertesi gün zombi gibi ortalıklarda dolaşacaktır. verim oldukça azalacaktır. eğer öğrenci değilseniz patronunuz asla gözleri kurbağa gözüne dönmüş, halsiz biriyle çalışmayı istemeyecektir.
gündüz dikkati dağıtacak o kadar ses, gürültü vs. varken bunların negatif etkisini ortadan kaldırmak için sessizliği tercih edenlerin yaptığı metoddur.
fakat burda kritik nokta ertesi sabah kalkma zorunluluğu olamamasıdır.
