süt veya süt ürünleriyle bastırmaya çalışıyorum sonra kendimi çikolataların, keklerin, peynir ekmeklerin arasında buluyoru. acıkıyorsanız bastırmaya çalışmayın yeyin gitsin be yaa.
Evde yatmaktan canım sıkılıyor normal olarak fakat acıkmıyorum, bir şeyler atıştırarak geçiriyorum günümü ve 2 dakika bile acıkmıyorum, ve bu yüzden 70 kilodan 82 kiloya kadar geldim ve sonucunda rahatsız olup spora başladım. Sorunum bu evet tatlıya zaafım var ve yemeden durmuyorum. *
arkadaslar cok uzun değil, 2 hafta önceydi. eve yeni gelmenin verdigi simariklikla gece 2 de salcali yimmirta istemistim annem de oglusum diyerek salcali yimmirta yapmisti bana.
nereden bilebilirdim ki her seyin sarpa saracagini?
2 haftadir her gece acikiyorum. durduramiyorum kendimi. fare gibi dolabın basina geçip ne varsa yiyorum.
boyle giderse erken yasta öleceğim.
gece yemek yemek pismanliktir.
ill sigara icki uyusturucu ve gece yemegi bedavadir.
soğuk bulgur pilavi, sicak fanta, yarim simit kahvaltilik( oha )
ile ben de varim :(
şu an başıma gelen durum ama sadece su içip açlığımı unutmaya çalışacağım. formu korumak lazım değil mi? fit olmak kolay da fit kalmak çok zor abi ya. :’(
Gün içinde vucudun yeterli protein karbonhidratı alamadıgının göstergesidir. Vucut gunduz ac kalırsa gece inusilin direnc gosterir. Sebep budur. Uyanır tatlı yer yatarsınız.
