standart boy kasenin içine önce yoğurt koy. kırmızı pul biber dök üstünü kapatsın. tercihin kadar da tuz ilave ettin mi oh. yanında yarım somun ekmek ve bir bardak su idealdir. doyurur adamı. uyku problemin varsa bir süre acıkma hissin olmaz. eğer yat zıbar diye yemişsen de uyutur mis gibi.
o saate kadar uyumamışsanız ve hafif bir açlık içinizi gıcıklıyorsa mutfağa doğru gider ayaklarınız. ve buzdolabını açıp lokmaları şuursuzca mideye indirirken dünya umurunuzda bile olmaz ancak yattıktan 5-10 dk sonra içinize löp diye bişeyin oturduğunu hissedersiniz. işte o pişmanlıktır.
eğer yiyeceğnizi yemek kızartma veya et gibi ağır ve tuzlu bir yemekse. sabah burnunuzda kan pıhtısıyla uyanmanız muhtemeldir. uyanabildğiniz için kendinizi şanslı saymalısınız tabi.
eğer sabahın 10'unda uyumayı planlayan şahıs tarafından yapılıyorsa sakıncası olmayacak hadisedir. yedikten sonra uyumayı planlayanlar için (bkz: göt büyütmek)
