Haftaiçi çalışma temposunda zihnin kodlama yaparak bilinçaltına gönderdiği uyanma saati diliminin sürekli olarak tekrarlaması.
psikolojik bir etkidir.
tamamiyle zihnin bilinçaltını uyarmasıyla ortaya çıkar.
yaz aylarında başıma gelendir. mayıs'tan ekim'e kadar nerdeyse sabah güneşiyle uyanıp gecenin karanlığında saat 1 gibi yatarım. işte böyle 5-6 saat uykuyla gün geçer.
geç saatte uykuya dalarken vücutta oluşan ağrı sızı hissi, sabahın köründe kat kat artmıştır. yataktan baş ağrısıyla kalkmak ile beş dakikacık daha uyumak fikirleri arasında kararsızlık yaşayan beyin, akşama erkenden uyuyacağına dair tutamayacağı sözler verir.
