su hayattır derler.. Su bu ya, önemli her şeyiyle.. verin ayarı böbreğiniz veya başka bir yeriniz size ayarı vermeden. Tabi ne kadarı vücut için kafi ise.. şahsen gün içerisinde yaklaşık 2 litre içmeye çalışıyorum. daha fazlası olmalı diye düşünürüm hep.
günlük 3 litreye geçin o işleri denmiş ama, yataktan kalktığım gibi 1 litre suyu içtim zaten.
işe geldim 4 bardak kahvaltıdan sonra içtim. akşama kadar rahat 2-3 litre daha su içeceğim.
