sağlıklı bir insanın günde iki litre ya da içmek istiyorsa daha da fazlasını içmesi gerekir. çünkü kanın akışkanlığını arttırmak için her gün yeterli miktarda su vücuda alınmalıdır. yeterince su içmeyen kişilerde hem kan daha koyu kıvamlı olacak ve tüm dolaşım sistemini zorlayacak, hem de toksinler vücuttan yeterince atılamayacaktır. her an yanımızda bir bardak ya da bir küçük pet şişe su bulundurmamız kendi sağlığımız açısından önemlidir.
Günlük sadece bir bardak su içen kişi olarak bir takım sorunlar ortaya çıkınca telefona su içme hatırlatıcı bir program yükledim play store'dan.
Benim evdeki bir bardak 155 ml geliyor.
Öğle 12'de uyandım ve o saatten bu yana 12 bardak su içmişim. Toplamda 1860 ml yapıyor.
Sağlık için su içmek şart.
Ha ben musluk suyu içiyorum, ne kadar sağlıklı bir iş yapıyorum emin değilim eheh..
(yiyeceklerden alınan sıvı ve terlemeyle atılan sıvı hesaptan düşülürse)
aşağı yukarı aynı oranda işemeyi beraberinde getiren etkinlik.
sabahın köründe yatmadan önce içilen bardağa sövdürür.
