3.
-
Ortada vampir gibi dolaşmak demektir.
2.
-
22:00-02:00 veya 10:00-14:00 saatleri arasına denk getirilirse uykunuzu çok rahat alabileceğiniz 4 saatlik dilim.
Bu saatler aralığında kan dolaşımı, nabız ve tansiyon en az seviyededir ve vücut kendini dinlenmeye alır.
Denenmiş, test edilmiştir bizzat şahsım tarafından. Güvenle deneyebilirsiniz.
1.
-
vize haftasında kendime ayırdığım süredir.
