ilk tattığınızda hoş gelir, alayım dersiniz, sonra yoğunluğundan dolayı yemez olursunuz, yemeye devam ettiğinizde dahi ergen gibi sivilce sahibi olursunuz.
kilo aldırmayan yiyecek. öyle metabolizması ahım şahım biri sayılmam ideal kilomun üstündeyim şu sıralar. civarımdaki insanların 0.1 gram yağın hesabını yapması beni deli etti sikerim böyle işi deyip 1 kilo fıstık ezmesi aldım 10 gündür sabah akşam ortalama 50 gramdan günde 100 gram tüketttim. 600 kalori ve 50 gram yağ demek bu günde. valla 10 günde temizinden 2 kilo vermişim. bizi yağlandıran şey yüksek gi li karbonhidrat ve aşırı tüketilen doymuş yağlar. üçün beşin hesabını yapmayın yardırın aq. afiyet olsun.
spordan bir iki saat önce yenildiğinde gerekli enerji kaynağı olacak gıda. ama şeker miktarına dikkat etmek gerek. organik olandan alınız ve ya evde hazırlayınız. onun tarifi youtube'da mutlaka vardır.
Turkiye'de urun olmasina ve kilosu yaklasik 14tl olmasina ragmen, neden sadece global etkiden dolayi yeni kesfettik?
Mesela tahin kullaniyoruz, susam ezmesi. tahin mevcut acigi kapattigi icin mi yonelmemisiz acaba? Findik ezmesi de yine var. ama yer fistigi bizim tariflerimize girememis.
Yapilisi: kabuklarindan arindirilan fistiklari, parlayip yag cikana kadar guzelce kavurun tavada. Sonra sicakken alin rondoya. Hizlida dondurun, kati ezme kivamidan oteye gitmezse, bicaklarin altinda kalirsa butun fistklar cikarin butun ezmeyi, tekrardan koyun robotun icine. 1 2 dakika hic kapatmayin, disaridan iceriye dogru akiskan bir hal aldigini goreceksiniz.
Amerikan Sağlık Dairesi (FDA) 450 gram fıstık ezmesi içinde 150 böcek parçası ve en fazla 5 sıçan kılı bulunmasına izin vermektedir. o gün bugündür yemem.
