ileri seviyelerde, bara (demir çubuğa) ihtiyaç duyacağınız antrenmanlar içerir. Pullups (barfiks), antrenmanlarda bir üst seviyeye çıkmanız için önemli yer tutar.
gerçekten çok sağlam bir antrenman programıdır. yapmak çok zordur ama o acılara göğüs gerip yapabiliyorsanız emeğinizin karşılığını çok güzel alırsınız. ben nike training club programını kullanıyorum oldukça faydasını gördüm ama freeletics gibi ağır bir program değil.
Kendinizi her daim zinde hissetmenizi sağlayan, yaptığınız diğer spor türlerini destekleyen ama başlı başına da yeterli olan; çağımızın teknolojisiyle tasarlanmış antrenman programlarını içeren uygulamadır.
runtastic results uygulamasının yanında adamdan sayılmayacak uygulamadır. inanmayan denesin. runtastic reklamını gönüllü olarak yapıyorum şuan. koşu ve results uygulamasını kullanmaktan oldukça memnunum. ücretsiz olarak yararlanmama rağmen içeriklerin birçoğunu kullanmaktayım ve belki ilerde premium paket bile satın almaya çekinmeyeceğim. freeletics gibi bir uygulamadan kat be kat iyidir.
insanlara evde egzersiz yaparak zayıflama ve kas geliştirme imkanı sağlayan aynı zamanda dayanıklılık arttıran program.
Hali hazırda 2 haftasını bitirdim. Ufak değişimleri hissedebiliyorum. 2. Haftam ilk haftama göre daha kolaydı. (ilk hafta kol ve göğüs agırlıklı idi bu hafta karın) Karın ve bel kaslarım kollarımdan güçlü oldugundan sanırım bu hafta daha az yoruldum.
Program oyun gibi insana puanlar kazandırıyor ve kendinle yarışma imkanı veriyor. isteyenler diğer atletlerle tanışıp onlarla da yarışabiliyor. Ben freeletcis'e başlarkenki halimin videosunu çektim 15 hafta sonunda bir video daha çekip farkı göreceğiz.
Beslenmeye cok dikkat etmek gerekiyor. Bar cubugu haric alete gerek yok. insana bi özgüven getiriyor.
Adana'da olanlarla birlikte freeletics çalışmaları yapabiliriz, mesaj gönderin. Ayrıca program hakkında detaylı sorular için bana ulaşabilirsiniz.
2 haftadır yapıyorum, ilk gün başlarken kendimi videoya aldım ve size 15 hafta sonra ne gibi bir etki sağladığını paylaşacağım. Buraya ne yazarsak nafile, önemli olan etkileri gözlemlemeniz.
Freeletics vücud ağırlığı ile yaplan bir fitness uygulamasıdır.
youtubedan izlediğim videolarla şahsımı çok pis gaza getirmiş, vizelerden sonra ciddi ciddi başlamayı düşündüğüm spor programı. Yine de vizelerden sonra üşenmezsem tabi.
yaptigim her egsersiz sonrasi puan alip level atliyor olmam bana knight online oynadigim yillari hatirlatti spor yaparken adeta level kasiyorum..
olaya gelince once bir profil aciyorsunuz bunu facebook araciligiylada yapabilirsiniz daha kolay ve bir calisma paketi aliyorsunuz bu noktada uc seceneginiz var 3 aylik 6 aylik ve bir yillik olmak uzere. satin alma isleminden sonra size bir test antremani geliyor o testi yaparken hangi hareketi kac dk yaptiginiza, feedbacklerinize bakiyorlar ve sizin icin en ideal programi hazirlayip gonderiyorlar ve basliyorsunuz kesinlikle onerilir..
hadi bakalım deyip bu hafta başladığım spor olayı. aslında sloganı "freeletics is not just a sport, it's your life style" olan deli yorucu bir vücut geliştirme programı.
haftada 4 gün günde 1 saatten en az 15 haftada bariz sonuç alınabilen bir uygulama. azimli bir yapınız ve görünüşünüz ile ilgili bir probleminiz varsa birebir.
çoğunlukla erkeklerin uyguladığı fakat kadınların da son zamanlarda el attığı bir şey.
15 hafta sonra sonuçları yazacağım. götüm yemez bırakmazsam tabi!
bir spor program uygulamasıdır.
Çok fame olmasına rağmen hala başlığı açılmamış olması şaşırttı.
Herkese özel seçilmiş ve her yerde her zaman yapabilme imkanı olan workouts'larla hızlı bir şekilde kilo vermenin, vücut geliştirmenin ve vücudun direncini/ dayanıklığını eğitmenin en kolay yoludur.
Ayrıca bu app sayesinde sağlıklı bir yaşam sürdürebilir ve iradenizi güçlendirebilirsiniz.
Harbiden işe yarıyor. Yeni tanıştığım bir arkadaşım 6ay önceki fotoğrafını gösterdi bana, yemin ederim şoka girdim.
Kız 148 kilodan 75 kiloya düştü.
Sadece bu app sayesinde verdim o kiloları dedi.
'Çok sıkı bir disiplin gerektiriyor, ağladığım zamanlar bile oldu, ama bir kere başlayan bir daha bırakamıyor' demişti.
