yapılan fiziksel hareketlerdir. yapılan her fiziksel hareket belli miktarda enerji harcanmasını gerektirir. çeşitli fiziksel hareketler için standart sürede (1 saat) harcanan enerji miktarları belirlenmiştir. bunlardan yaralanarak fiziksel aktivite faktörleri hesaplanır.
