Fitness a gidiyorum ve çok uzun süre olmamasına rağmen gideli gerçekten değişimi hissediyorsun. Yürüyüşün değişiyor bi kere. Duruşun değişiyor. 2 aydır gitmeme rağmen uyku, yorgunluk, dinç olamama gibi şikayetlerim azaldı hatta bitmek üzere. Zaten fit ve göbeksiz biriyim vücudumun şekile girmesi özgüven veriyor.
Ne yazık ki yüzme bilmiyorum. Bilsem daha iyi bir vücudum olurdu hiç şüphesiz. Çünkü yüzme vücudundaki tüm kasları çalıştıran bir spor bildiğiniz üzere.
Velhasıl başlığı açan arkadaş umarım spordan vazgeçmez. Spor sağlık dostlar. Erken yaşta yaşlanmayın spor yapın.
spora başlayınca bırakamazsınız. çünkü spor hem bağımlılık yapar hem de sporu bırakınca kas ağrısı ve benzeri sorunlar yaşama olasılığınız artar. çalıştırılmaya alışan kaslar, çalıştırılmayınca ağrı yapabilir. özellikle boyun ağrısı olabilir. hatta fitness'ı aniden bıraktığım dönemde, boynumda ağrı hissettim ve daha önce hiç boynum ağrımadığı için boyun fıtığı olduğumu sandım. fıtık şüphesiyle doktora gittim, fıtık yokmuş; fibromiyalji teşhisi koydu; kas gevşetici bir jel yazdı ve boyun kasları için egzersiz verdi. tabi ki ilaçların hep bir yan etkisi olduğunu bildiğimden dolayı, jeli almadım. onun yerine yüzme ve streching (açma-germe) yaptım ve geçti kendiliğinden. sporu bırakmak yüzünden ağrı yapan kasları rahatlatmanın en etkili yolları: yüzme, güneşlenme, streching. bunları yapınca ekstradan bir spor yapmaya gerek kalmıyor zaten. çok da güzel bir rahatlama oluyor. tavsiye ederim.
