Kendilerine göre sağlık felsefesi olan, sağlıklı ve zihinde olmak isteyenlerin tercihidir. Sözlükteki anlamı uygun ve yerinde oluş, zindelik, form, sağlık, uygunluk anlamında olandır. Fitness yapmanın belirli başta olan faydaları şunlardır ;
Kapasitesi artmış akciğerler ve verimli çalışan bir kalp
atardamar sisteminde kan basıncının azalarak kalp hastalığı risklerinde azalma
Verimli bir şekilde kilo verme, zayıflama
Kemiklerin kuvvetlenmesi
Sağlıklı bir cilde sahip olma
Uzun ve sağlıklı bir yaşam
Gelişen zihinsel performans ve düşünme yeteneğinin artması
Pozitif bakış açısı
Cinsel güçte performans
Daha fazla kendine saygı
Düzenli ve rahat bir uyku
Türkiye harici hangi ülkede olursa olsun yapan kişiye saygı duyulduğu, Türkiye de ise salakça, aptalca yorumlar görmek mümkündür. Bunun sebebi halk arasında göt yememesi, kıskançlık vb gibi durumlardan kaynaklanır. Bu tür sivri zekalılara aldanmamak gerek. 4 yıldır spor ile uğraşan biri olarak yardım almak isterseniz bir mesajınız yeterli olabilir.
