geçen gün akşam erken yattım ki ertesi gün televizyonda geç saatte olan filmi izleyebileyim diye. bu sefer filmin olduğu gün bir önceki akşam yattığım saatlere tekabülen yine uyku bastırdı. bu ne iştir?
çok uzun süredir yaşadığım durumdur. uyuya uyuya yorulup uyanınca bir de yorgunluktan uyumayla sona erer. tatlıdır, bağımlılık yapar. yakın zamanda akp nin duruma el atması muhtemeldir. (bkz: tıksırana kadar uyumak)
7 saatlik uyku periyotlarıyla önüne geçilebilecek bir durumdur, vücudun günlük uyku ihtiyacı ortalama 7 saat olduğu, bu aşıldığında uyku sorunlarının kaçınılmaz olacağı tespit edilmiştir.
vücut kendini 7 saatlik periyotlar şeklinde ayarlıyormuş. yani tam 7 saat uyuyup kalkınca uykusuzluk olmuyormuş. 7 saati geçerseniz, 14 saat olana kadar beklemeniz gerekiyormuş.
çok fazla uyunmasına rağmen uykunun normale nazaran daha fazla gelmesidir. başıma sürekli gelmektedir. ayrıca insan daha uyuşuk olmaktadır. mantığı bilinmemektedir.
