Ne kadar olmaz yapamazsınız falan denilse de plaj vücudu istikrar ile yapılırsa çok güzel de oluyor efendim. Ben ilkten şınavla başlıyorum daha sonra 30 Luk dambıllarla istediğim her hareketi yapabiliyorum. Yeter ki isteyin. Spor salonlarına para falan veremem.
vucudu fit ve kasli yapan sey, spor salonu degildir. dogru egzersizleri dogru sekilde disiplini yitirmeden yaptiginiz ve sporu birakmadiniz halde, spor salonunda saatlerini harcayan birinsinden kat be kat iyi vucut yapabilirsiniz. disiplin disiplin disiplin..!
Dipnot: tabi protein ve bcaa takviyesi de yapilmali.
Bir çok erkeğin forma geçip sonrada kas yapmaya başlamasıdır. Ancak bazıları Herkül olmaya çalışmaktır. iki damla kas yapınca kızlar peşinizden koşmayacaktır Sadece katlanabilme süresi artacaktır.
evde vücut geliştirmek için yapılan sporsal hareketlerdir.
1. 31 çekmek
2. bulaşık yıkamak
3. perde takmak
4. duvarları silmek
5. 2 dambıl alıp kafana göre kaldırıp indirmek.
Spor salonuna gitmeden önce yaptığım aktivite. Evet, öncesine göre gelişme, ilerleme oluyor ama bir yere kadar. Alt yapı oluşturma da denilebilir. Sağlam ekipmanlarla ve beslenmeyle daha iyi noktalara varılabilir.
asla yapılamayan şeylerden bir tanesi. uygun ekipmanı bulsan bile sonuçta ev yahu. sözlük cazip gelir yapmazsın. "amaaaan bugün de yapmayayım n'olur sanki." der yapmazsın. yapmazsın yani. yapamazsın.
