9.
sınav, mekik, barfiks, squat, dips ve bir çok hareketle gayet mümkündür. birkaç alet ile alınırsa eksiksiz tüm vücut çalıştırılabilir. boşuna spor salonundaki dangalakların egosunu çekmeye değmez.
8.
Spor salonlarına gitmeyip para vermekten iyidir. En iyisi eve spor hocası çağırmak biraz maliyetli ama kesin çözümdür.
7.
Evden spor salonuna geçtim. iki halde de senin azmine kalmış olay.
5.
Yaptığım aktivitedir. Ekmeği kesmemle beraber tam olmasa bile göbeği küçülttüm.
3.
her sabah aç karna 20 mekikle katıldığım spordur.
2.
Bi kaç gün gaza gelip yapılan aktivitedir. Daha sonrasında üşenilir ve unutulur.
1.
Fitness salonundan bi süre için uzak kalmış birinin formunu iyi kötü ayakta tutmak için yaptığıdır.
