1.
Fitness salonundan bi süre için uzak kalmış birinin formunu iyi kötü ayakta tutmak için yaptığıdır.
2.
Bi kaç gün gaza gelip yapılan aktivitedir. Daha sonrasında üşenilir ve unutulur.
3.
her sabah aç karna 20 mekikle katıldığım spordur.
5.
Yaptığım aktivitedir. Ekmeği kesmemle beraber tam olmasa bile göbeği küçülttüm.
7.
Evden spor salonuna geçtim. iki halde de senin azmine kalmış olay.
8.
Spor salonlarına gitmeyip para vermekten iyidir. En iyisi eve spor hocası çağırmak biraz maliyetli ama kesin çözümdür.
9.
sınav, mekik, barfiks, squat, dips ve bir çok hareketle gayet mümkündür. birkaç alet ile alınırsa eksiksiz tüm vücut çalıştırılabilir. boşuna spor salonundaki dangalakların egosunu çekmeye değmez.
10.
spor salonlarının testesteron kokusundan bunalanlar içindir.
11.
crunch,şınav, ve plank yaparak etkili sonuçlar alabilirsiniz.
12.
yulaf, bal, sut ve kuruyemislerle birlikte duzenli olarak plank ve mekik gibi hareketler yapilarak kolayca kas yapilabilir.
12.
çoğu zaman yalan aktivite.
14.
Doğru malzeme ve tekniklerle gayet iyi şekilde fayda sağlayabilecek aktivite.
14.
Bodyweight ile çok güzel. Kendi ağırlığınızla çalışmanız salona gitmenizden daha mantıklı, ilk etapta.
15.
Lazım olan : 1 direnç lastiği ve barfiks barı
16.
bir türlü beceremediğim olay. bisiklet aldım, bir süre sonra attım kenara resmen. tembellik kanıma işlemiş.
17.
iki gün sonra bıkmanızla sonuçlanacak eylem
19.
ben fero dinleyip babasının parasıyla spor salonuna giden ergenlerin başarız olacağı konusunda viyakladığı spor yapma türüdür. .
18.
kardiyoyu yapıyoruz yardımcı ekipmanla mecburen.
19.
Şovmenlerin işidir. Evet.
20.
Spor salonlarında yapılandan daha etkili olduğunu düşünüyorum sadece o düzeni tutturmak biraz zaman alıyor.
21.
2 5 kg dumbell ve bir tane 20 kg lik halter var elimde. uygun bir spor programı varsa bunlarla çalışabileceğim. yeşillendirsin yazarlar lütfen.
22.
Egzersiz iyidir, tek kuruş para vermeden zinde kalmaya ve kronik yorgunluğu atmaya yardımcı olur.
