bedeni günün ağır temposundan bir an önce kurtararak dinlenmesini sağlamak ve de yeni bir güne daha hızlı ve enerjiyle kalkmak .erken saatlerde egzersizin vucüt için gerekli olduğunu unutmamak, bunun yanında kendi lehimiz için olduğunuda gözardı etmemek.
