Stres hormonundan kazanılan enerjinin farkına varmak ve bu enerjinin tüketimini sağlayabilmektir. Zira Enfarktüs krizleri saat 04.00 ile 06.00 arasında özellikle fazladır. Çünkü kan basıncı oldukça yükselir, damarlar gerilir.
mesleğe bağlı olarak da erken uyanmanın insan üzerindeki olumlu etkileridir. Atalarımız güneşin üzerlerine doğmasına izin vermez mutlaka güneşten önce kalkarlardı. Asırlarca dünyayı yönettiler.
Başarılı insanların özelliklerinden bir tanesi erken kalkmaktır. Bu erken kalkmaktan kasıt güneşten önce hatta imsaktan önce kalkmaktır.
Araştırmacılar erken kalkmanın depresyonu yenmeye yardımcı olduğunu söylüyor.Vücut hormonlarını düzenlediği gibi kilonun korunmasında da etkilidir.Erken saatteki güneş ışığı mevsimsel duygulanım bozukluğuna karşı iyi gelir.Stresi hafifletir. Kişinin sabahları beş dakika sessizlikte kendisiyle baş başa kalması günü sakin geçirmesinde de etkilidir.
Nedense daha çok depresif hissediyorum kendimi ama en azından bunları bilerek uyanmak da güzel bir seçenek olabilir.
erken kalkmak muhteşemdir. sabahın ilk ışıkları her zaman en güzel olandır. hava daha temiz, herşey daha tat verici. ulan gazete okumak bile daha keyiflidir.
2'de yatıp 4'te kalkan ve bir daha uyuyamayan biri olarak zinde veya mutlu hissetmiyorum. Hatta küfür ediyorum. Yoksa ben anormal miyim diye sorduğum hede.
