konsantrasyonu dağıtmak için düşünceyi başka bir yere yoğunlaştırmak en önemli faktördür sanırım. Yani tam tükenme anında düşünmeniz gerekenler üzerinizde, yanınızda, altınızda kimin olduğu değil dedenizin şuan ne yaptığıdır.. **
mümkünse sünnet olmamaktır. sünnetli olupta erken boşalma sorunu yaşamamış insan milyonda birdir. belli başlı egzersizler vardır bunun için:
1- çiş yaparken çişi belli aralıklarla durdurmak ve devam etmek.
2- kegel egzersizi yapmak. yani yumurtanızla anüsünüz arasındaki bölgeyi içine çekip onar saniye aralıklarla beklemek, ordaki kas geliştirğinde zirve anı geldiğinde tutabilirsiniz biraz daha kendinizi.
3- sıkma bırakma egzersizi. ilişki anında geleceğinizi anladığınız anda kafasını sıkın, sonra bırakın devam edin. bu egzersizi çok kötü durumdaysanız yapın, yani 10-15 saniye falan sürüyorsa, çok tavsiye etmiyorum.
