mümkünse sünnet olmamaktır. sünnetli olupta erken boşalma sorunu yaşamamış insan milyonda birdir. belli başlı egzersizler vardır bunun için:
1- çiş yaparken çişi belli aralıklarla durdurmak ve devam etmek.
2- kegel egzersizi yapmak. yani yumurtanızla anüsünüz arasındaki bölgeyi içine çekip onar saniye aralıklarla beklemek, ordaki kas geliştirğinde zirve anı geldiğinde tutabilirsiniz biraz daha kendinizi.
3- sıkma bırakma egzersizi. ilişki anında geleceğinizi anladığınız anda kafasını sıkın, sonra bırakın devam edin. bu egzersizi çok kötü durumdaysanız yapın, yani 10-15 saniye falan sürüyorsa, çok tavsiye etmiyorum.
konsantrasyonu dağıtmak için düşünceyi başka bir yere yoğunlaştırmak en önemli faktördür sanırım. Yani tam tükenme anında düşünmeniz gerekenler üzerinizde, yanınızda, altınızda kimin olduğu değil dedenizin şuan ne yaptığıdır.. **
