eğer amaç sağlıklı kalmak ve çok da abartıya kaçmadan düzgün bir fiziğe sahip olmaksa yüzme tek geçilecek spordur.aynı anda vücudun bütün kaslarını çalıştırması,futbol,basketbol,atletizm gibi sporlardan farklı olarak kaza riskinin nerdeyse hiç olmaması ve tek başına yapılabilen oldukça doğal bir spor olması nedeniyle bence yüzmedir.hatta sadece erkekler için değil kadınlar,çocuklar,yaşlılar ve yetişkinlerin sağlığı için de birebirdir.
