Cenin pozisyonunda sağ tarafa yatarak uyumak. Burda önemli olan şey sağ burun deliğinin tıkanarak parasempatik sinir sisteminin harekete geçmesi. Böylece daha kolay uykuya dalınır. Sizinle beraber organlarının çoğunun işlevi yavaşlar ve vücut kendini yenilemeye daha fazla zaman ayırır.
Tıp Bilimde her zaman kesin ve genel geçer kurallar koyulamaz. Bahsedilen en sağlıklı uyku pozisyonu, kişi, zaman ve durum gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Örneğin, birey yatmadan 4-5 saat önce gıda almışsa yani yatarken tok ise sola yatması daha sağlıklıdır. Bu sindirimi hızlandırır ve kolaylaştırır, sonuç olarak mideniz rahatsızlık hissetmez. Fakat yatmadan 4-5 saat içinde değil, öncesinde yemek yemişseniz (ki en sağlıklı olan budur) sağa yatmak daha sağlıklıdır çünkü kalbin büyük bölümü mediastunumun solunda olduğu için costalar (kaburgalar) kalbi sıkıştırarak çalışmasını zorlar. Kalbin zorlanması demek dokulara randımanlı biçimde kan pompalanamaması demektir. Bu da yaşlandıkça vücut sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir.
bir sağa bir sola dönüp en son başınızın altında olması gereken yastığın altına kafanızı sokup ikinci bir yastığa sarılıp uyunan pozisyondur. sağlıklı mıdır bilmem ama ben hep öyle uyuyorum.*
Sola doğru yatmak kalbi sıkıştırır. Ben küçüklükten beri hep sağ yatmışımdır apandis ameliyatı olduk sağa yatamıyorum dikişler ağrı yapıyor sola yatıyorum kalbim sıkışıyor. Kısaca uyumayın aq.
