futbol değil o tarz düzensiz koşular ani hareketler desek daha doğru olur.
salonda yada pistte koşu aralıklarına vücut bir süre sonra alışıyor ve aynı ritimde olduğundan daha az kalori yakmaya başlıyor. futbol gibi alışılmadık koşular yürüyüşler bu yüzden etkili.
yada koşu düzeninizi 2 hafta bir değiştirin.
Fitnessda saatler geçiren tipler kadar komik ve götüboş başka bi görüntü var mı aq. Artı futbol oynarken beyin de çok güzel bir modda çalışır. Varsa tabi.
O değilde futbolda düş kalk düş kalk omuz omuza mücadele falan harbi yoruyor adamı koşmaktan ziyade. Yoksa ben 15 dakikadan sonra koşamam zaten ama mücadele öyle olmuyor maç bitene kadar.
